15 acciones para demostrarte que te quieres a ti mismo
La mejor manera de prevenir y evitar que la ansiedad llegue a nuestras vidas, es recuperando el auto-cuidado y el amor por uno mismo. La falta de amor por uno mismo definitivamente está relacionado con presentar ansiedad, así es que aquí te presento 15 acciones para demostrarte que te quieres a ti mismo.
¿Cómo demostrarte que te quieres a ti mismo?
- Haciendo todo lo que está en tus manos por cubrir tus necesidades físicas y emocionales lo más pronto posible. (incluído el pedir ayuda para lograrlo.
- Poniéndole límites a los demás cuando te faltan al respeto, quieren abusar de ti en algún sentido o te dañan en alguna manera
- Pidiendo lo que es justo recibir como remuneración económica por tus esfuerzos, no aceptas menos que eso y confías en que eres capaz de obtener lo que mereces
- Siendo capaz de decir que “no”, cuando no quieres hacer algo.
- Cuidando tu alimentación, sueño y actividad física para mantenerte sano
- Rodeándote de personas que te ayudan a superarte a ti mismo, que son positivas y te escuchan cuando hablas
- Promoviendo tu crecimiento personal, haces hasta lo que sea necesario para salir de depresiones y ansiedades
- Hablándote a ti mismo con respeto y paciencia, evitando el juicio y la autocrítica, echándote porras y motivándote
- Sintiéndote cómodo en tu cuerpo, sea como sea
- Dejando de aguantar cosas o situaciones que no quieres
- Sabiendo lo que te saca de tu equilibrio y buscando la forma de no hacerlo
- Dándote gustos frecuentemente, te concientes y te das un abrazo de vez en cuando
- Dejas de acumular, tragar o reprimir tus emociones, pues sabes que te hace daño hacerlo
- Reconoces tus fortalezas, apuestas por ti, confías en que puedes lograr lo que quieres
- Te das lo que pides a otros para sentirte amado
El miedo es por falta de amor
La ansiedad es un estado generado por vivir con miedo, ya sea a lo que pueda pasar o a lo que está pasando en este momento, y claro…
¿Cómo no vamos a tener miedo, si no confiamos en nosotros mismos?
¿Cómo vamos a confiar en nosotros mismos, si no sabemos nuestras fortalezas?
¿Cómo vamos a saber nuestras fortalezas, si no nos conocemos?
Y… ¿Cómo vamos a querernos, si no nos conocemos?
Al conocerte, podrás amarte, y al amarte, podrás confiar en ti mismo y entonces sí, el miedo podrá ser simplemente un aviso de algo que necesitamos enfrentar.
En conclusión
Sabes que te amas a ti mismo (a) cuando haces por ti, lo mismo que haces por la persona que más amas en ésta vid
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