5 increíbles formas de utilizar el agua de coco que probablemente no conocías

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El coco es uno de los frutos con más propiedades y beneficios para la salud. Puede ser consumido en forma de leche, aceite y agua.

Y aunque no lo creas, esta última tiene usos inesperados que resultan en beneficios no solo al momento de cocinar, sino también para la salud y la belleza. Es momento de que conozcas 5formas increíbles de usar el agua de coco:

#5 Auxiliar al momento de cocinar

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Trata de sustituir el agua de coco al cocinar arroz o sopas. Si no estás lista para dar el paso completo, usa mita de agua simple y mitad de agua de coco para sumar un gran sabor a tus alimentos. El agua de coco también es una opción saludable al hacer batidos, ya que tiene más fibra y es más baja en calorías que, por ejemplo, el jugo de naranja.

#4 Cura para la resaca

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La fiesta estuvo increíble, pero la resaca es todo lo contrario. Los culpables de tu dolor de cabeza son la deshidratación y la caída en los niveles de potasio y electrolitos. Ingiere agua de coco, ya que está cargada de potasio y electrolitos. ¿Quieres dar un paso más allá? Bebe agua de coco antes de ir a la cama o úsala como mezclador en las bebidas para prevenir los síntomas de la resaca.

#3 Cuidado de la piel

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Se dice que el agua de coco ayuda a reducir el acné, controlar la piel grasa e hidratar. De hecho, algunos productos de belleza utilizan agua de coco como sustituto del petróleo.

#2 Como sustituto de la leche

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Si eres intolerante a la lactosa, puedes reemplazar la leche en diferentes bebidas. Por ejmplo, para hacer café helado, sustituye la leche con agua de coco. Es baja en calorías, tiene cero colesterol y tiene muy poca grasa.

#1 Rehidratante

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Si haces ejercicio, el agua de coco tiene lo suyo cuando se trata de contenido de rehidratación y potasio. Es naturalmente isotónica y eficaz cuando se ingiere antes de un entrenamiento, ya que los bajos niveles de potasio provocan calambres musculares
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